Arquivo digital de mapas de orientação de Jan Abrahamsson
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Sälen 3+3 Sprintintervaller (28-06-2010)
Categoria:
Träning
Mapa/Área:
Tandådalen / Sälen
Organisação:
Malungs OK
País:
SWE
Disciplina:
4000 m
Distância:
4.43 km
Tempo:
30:44
Pulsação média:
150
Pulsação máxima:
168
Tider: Totaltid 30:43. Intervall 1: 4:03, Joggvila 1:57, Intervall 2: 6:40, Vila 3:20, Intervall 3: 6:22, Joggvila 3:08, Intervall 4: 5:12. Kul pass med högt tempo. Kände igen mig ganska bra eftersom jag kört sprint på denna kartan tidigare. Inga större bommar. Snittpuls 147, Maxpuls 168.
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