10MILA (2011-05-01)
Categoria: Tävling
Nome della mappa: Riksten
Organizzatore: Tullinge SK, Skarpnäcks OK
Paese: Sverige
Disciplina: 16,5 km
Frazione della staffetta: Långa natt
Distanza: 19.25 km
Tempo: 134:00
Media HR: 162
Massimo HR: 173
OK lopp med lite för mycket småbommar i ringarna.
Gick ut helt själv.
K3-4: Onödiga svängar i ringarna. Lite sporadiskt sällskap här.
K7: Dålig utgång över höjden, hade svårt att hålla riktning.
K8-9: Två till onödiga svängar. En stor klunga (15-20 personer) kom ifatt vid K9.
K11: Låg långt bak i klungan och lyckades nypa kontrollen utan att merparten av klungan märkte något. Vek ner i ledet efter stämpling och tog täten mot K12. Efter ett tag började folk vända ;-)
K14-16: Här hade jag sällskap av två starka löpare och fick slita för att hänga med.
K17-22: Blev själv mot slutet men gjorde en OK avslutning. Det började bli segt i både benen och huvudet men det kändes som om jag höll ihop det hyfsat.
Visualizza commenti (0)
 
10MILA (2011-05-01)