Veckans bana v1032 (2010-08-12)
Categoria: Träning
Nome della mappa: Tortuna Norra / Västerås
Organizzatore: Västerås SOK
Paese: SWE
Disciplina: 6700 m
Distanza: 8.26 km
Tempo: 87:49
Media HR: 131
Massimo HR: 155
Svår orientering för mig. Det gällde att ha fokus och finorientera hela tiden. Lyckades bra med orienteringsmomentet förutom till K20 där jag tappade bort mig och tog det säkra före det osäkra och sprang ut till vägen och gick in den säkra vägen från kontrollens baksida. Annars inga större misstag. Däremot gick det långsamt. Tid 1:27 vilket innebär en km-tid på ca 13 min/km (fågelvägen).
Visualizza commenti (0)
 
Veckans bana v1032 (2010-08-12)