Sälen 3+3 Träningstävling Medel (2010-06-30)

Tid 1:27:25.Tappade mycket tid på K4-5 och K8-9. 11 grader. Regn och dålig sikt pga låga moln. Total distans på banan: 7,7 km, Snittpuls 130, Maxpuls 151. Uppvärmning till startpunkten ca 2,5 km/15 min. Kände mig hyfsat pigg första halvan av loppet trots 2 st 2-timmarspass dagen före. Tillagt 10-07-01: Hittade resultatlistan. Känns tungt att konstatera att världsmästaren Thierry Gueorgiou sprang banan på 33:21, dvs en tredjedel av min egen tid.