Arquivo digital de mapas de orientação de Jan Abrahamsson
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Sälen 3+3 Fjäll-OL (03-07-2010)
|
O-Ringen Etapp 2 (26-07-2010) >>
Eskilstuna Weekend Etapp 1 (09-07-2010)
Categoria:
Tävling
Mapa/Área:
Ärla Åsen / Ärla
Organisação:
Ärla IF
País:
SWE
Disciplina:
5430 m
Resultados
Distância:
6.99 km
Tempo:
54:08
Pulsação média:
150
Pulsação máxima:
173
Klass: Öppen 9. Tid: 54:08. Tyckte generellt att jag gjorde ett förhållandevis bra lopp – och då jämför jag bara med mig själv. Klarade skamgränsen 10 min/km med minsta möjliga marginal. Tyckte orienteringen flöt på ganska bra förutom på K12 där jag bommade ca 2,5 minuter och på K13 där jag tappade ca en minut. Kul och omväxlande bana. Varmt och härligt sommarväder. Att tänka på: Håll riktningen vid utgången från kontroller, inte som från K11… Övriga data: Snittpuls 150. Maxpuls 174. Det märks att det har varit nyttigt med några vilodagar. Nu får jag återigen upp pulsen jämfört med slutet av Sälen-veckan. Total distans 6,9 km.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar