Archivio digitale di mappe di Orienteering di Jan Abrahamsson
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Sälen 3+3 Fjäll-OL (2010-07-03)
|
O-Ringen Etapp 2 (2010-07-26) >>
Eskilstuna Weekend Etapp 1 (2010-07-09)
Categoria:
Tävling
Nome della mappa:
Ärla Åsen / Ärla
Organizzatore:
Ärla IF
Paese:
SWE
Disciplina:
5430 m
Risultati
Distanza:
6.99 km
Tempo:
54:08
Media HR:
150
Massimo HR:
173
Klass: Öppen 9. Tid: 54:08. Tyckte generellt att jag gjorde ett förhållandevis bra lopp – och då jämför jag bara med mig själv. Klarade skamgränsen 10 min/km med minsta möjliga marginal. Tyckte orienteringen flöt på ganska bra förutom på K12 där jag bommade ca 2,5 minuter och på K13 där jag tappade ca en minut. Kul och omväxlande bana. Varmt och härligt sommarväder. Att tänka på: Håll riktningen vid utgången från kontroller, inte som från K11… Övriga data: Snittpuls 150. Maxpuls 174. Det märks att det har varit nyttigt med några vilodagar. Nu får jag återigen upp pulsen jämfört med slutet av Sälen-veckan. Total distans 6,9 km.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva