Digital Orienteering Map Archive for Jan Abrahamsson
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Sälen 3+3 Fjäll-OL (03/07/2010)
|
O-Ringen Etapp 2 (26/07/2010) >>
Eskilstuna Weekend Etapp 1 (09/07/2010)
Kategoria:
Tävling
Mapa/teren:
Ärla Åsen / Ärla
Organizator:
Ärla IF
Kraj:
SWE
Konkurencja (dystans):
5430 m
Wyniki
Dystans:
6.99 km
Czas:
54:08
Średnie tętno:
150
Maksymalne tętno:
173
Klass: Öppen 9. Tid: 54:08. Tyckte generellt att jag gjorde ett förhållandevis bra lopp – och då jämför jag bara med mig själv. Klarade skamgränsen 10 min/km med minsta möjliga marginal. Tyckte orienteringen flöt på ganska bra förutom på K12 där jag bommade ca 2,5 minuter och på K13 där jag tappade ca en minut. Kul och omväxlande bana. Varmt och härligt sommarväder. Att tänka på: Håll riktningen vid utgången från kontroller, inte som från K11… Övriga data: Snittpuls 150. Maxpuls 174. Det märks att det har varit nyttigt med några vilodagar. Nu får jag återigen upp pulsen jämfört med slutet av Sälen-veckan. Total distans 6,9 km.
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz