Archivio digitale di mappe di Orienteering di Jan Abrahamsson
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Sälen 3+3 Träningstävling Medel (2010-06-30)
|
Sälen 3+3 Tempoväxling fm-pass (2010-07-01) >>
Sälen 3+3 Momentbana (2010-06-30)
Categoria:
Träning
Nome della mappa:
Berga by / Sälen
Organizzatore:
Malungs OK
Paese:
SWE
Disciplina:
7400 m
Distanza:
10.57 km
Tempo:
143:00
Media HR:
115
Massimo HR:
141
Hade att göra en bra stund för denna bana. Tid 2:22. Orkade knappt springa på slutet. Medelpuls 114, Maxpuls 142. Kom lite utanför i korridoren mellan 8:an och 9:an. För dålig marginal. Speciellt svåra var K5 och K18 där jag var helt lost. Vid K5 lyckades jag läsa in mig på den stora höjden NO om kontrollen. När jag letade efter K18 såg jag en jättegrop och chansade på att det var den som var N om kontrollen. Vilket det var. Annars hade jag nog inte haft en chans att hitta kontrollen. Nöjd med kompassgången till K10-K13. Tacksam för uppfången.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva