Digitalt kortarkiv for Jan Abrahamsson
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Sälen 3+3 Träningstävling Medel (30-06-2010)
|
Sälen 3+3 Tempoväxling fm-pass (01-07-2010) >>
Sälen 3+3 Momentbana (30-06-2010)
Kategori:
Träning
Kort/område:
Berga by / Sälen
Arrangør:
Malungs OK
Land:
SWE
Disciplin:
7400 m
Distance:
10.57 km
Tid:
143:00
Gennemsnitspuls:
115
Maxpuls:
141
Hade att göra en bra stund för denna bana. Tid 2:22. Orkade knappt springa på slutet. Medelpuls 114, Maxpuls 142. Kom lite utanför i korridoren mellan 8:an och 9:an. För dålig marginal. Speciellt svåra var K5 och K18 där jag var helt lost. Vid K5 lyckades jag läsa in mig på den stora höjden NO om kontrollen. När jag letade efter K18 såg jag en jättegrop och chansade på att det var den som var N om kontrollen. Vilket det var. Annars hade jag nog inte haft en chans att hitta kontrollen. Nöjd med kompassgången till K10-K13. Tacksam för uppfången.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem