Digital Orienteering Map Archive for Henrik Ortman
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< Veckans bana V.32 (11/08/2011)
|
Budkavle DM (28/08/2011) >>
Veckans bana V.33 (25/08/2011)
Kategoria:
Träning
Mapa/teren:
Tillberga Södra
Organizator:
Veckans grupp 4
Kraj:
SWE
Zmiana:
Lång 5,9 k
Dystans:
7.05 km
Czas:
48:08
Średnie tętno:
37
Maksymalne tętno:
190
Målsättningen med träningen var att hålla hög fart så mycket som möjligt. Kände mig tyvärr ganska seg i benen så det kom av sig ganska snabbt...Liten miss på K2 då jag sprang för långt. Innan K5 var jag ut och vände på den öppna höjden. Mot K6 sprang jag på n otydlig parallellstig innan jag kom in på den riktiga stigen vid höjdpartiet. Lite otydliga stigar innan K7 som gjorde att jag tappade fart. Fastnade rejält i några nya grönområden på väg mot K8 innan jag kom ut på stigen. Sprang förbi K11 och fick vända om.
Lite orginellt med utbrutet mål några hundra meter ifrån startplatsen. Tid 47:49
Trevlig bana. Enormt fuktigt i luften!
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz