Digitalt kortarkiv for Henrik Ortman
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Stjärnnatten 2 - Stads-OL (25-01-2011)
|
Teknikträning - Kartförståelse (15-02-2011) >>
Teknikträning- Framförhållning (01-02-2011)
Kategori:
Träning
Kort/område:
Västerås Stad 2004
Arrangør:
Ben Strengel
Land:
SWE
Distance:
8.73 km
Tid:
50:27
Gennemsnitspuls:
48
Maxpuls:
132
Träningen gick ut på att ha framförhållning och veta vart man skulle springa efter kontrolltagningen. För att göra det lite svårare fick man inte springa på skogsmark, parkeringsplatser och öppna ytor. Alltså enbart använda vägar och gator. I början var det lite tråkigt då det blev lite mycket "följa John" av det hela. På väg mot K7 märkte jag att jag sprang mot K12 men tyckte det kunde vara lika bra att fortsätta för att få ut mer av tränignen då jag sprang själv. Så jag fullföljde den slingen. Märkte att jag sprang in i förbjudet område vid två tillfällen så jag blev också diskad vilket säkert alla andra också blev vid något tillfälle under träningen ;-) God soppa efteråt men ack vad min mage var orolig på natten efteråt.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
2
)
Ben
:
Inget fan av GPS-diskningar men ser ut som om ettan låg på sidan av stråket ;-)
Henrik
:
Därför jag inte vågade slå på GPSen förrän vid 2:an ;-)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem