Digitalt kartarkiv för Henrik Hamrefors
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Träning Björnön vecka 34 kartförenkling (2012-08-25)
|
veckans bana v35 (2012-08-30) >>
Gripträffen (2012-08-26)
Kategori:
Tävling
Karta/område:
Mariefred
Arrangör:
Ok Grip
Distans:
Förlängd medel
Sträcka:
4.53 km
Tid:
36:30
Genomsnittlig puls:
176
Maxpuls:
191
Tog det lugnt första halvan av loppet och satsade på att spika inledningskontrollerna. Blev lite konstigt vägval till k5. Skulle ha kört vänster mot släp stigen och följt den ut till parkeringen och sen ta vägen och gå in vid den gula höjden bredvid vägen. Var lite passiv i löpningen på långsträckan på väg ut till vägen. Jag skulle varit lite mer aggressiv i löpningen. Sedan var det några småbommar på slutkontrollerna. Hade dåligt flyt i orienteringen under i stort sett hela banan bortsett från några partier där det flöt på riktigt bra. Benen kändes riktigt bra idag. Borde ha kunnat fixa 30 minuter på banan.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara