O-Ringen Etapp 4 (2010-07-29)

Klass: Öppen 9. Tid: 1:01:36. Snittpuls 151. Maxpuls 175. Idag kändes det riktigt bra. Orienteringen flöt på och jag kände mig stark efter vilodagen. Skönt väder att springa i - ca 17 grader och mulet med inslag av duggregn. Några småbommar blev det: Tappade väl ca 30 sek då jag kom in för långt till vänster vid K3 och tvekade lite innan jag läst in mig. Tappade väl ytterligare 30 sek vid vätskan på väg till K5 där jag kom upp för långt till höger och fick springa tillbaka. Ca en minut tappades vid K6 där jag chansade lite. Borde hållit i finorienteringen lite bättre där. Irrade runt till ett par andra kontroller där det fanns folk men kunde läsa in mig i sänkan vid Ö ringkanten. Ganska öppen terräng och lättlöpt. Trots få misstag är det långt ned till vinnartiden 36:55. Hur tränar man för att kunna springa nästan dubbelt så snabbt?