Digitalt kartarkiv för Henrik Ortman
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Stjärnnatten 2 - Stads-OL (2011-01-25)
|
Teknikträning - Kartförståelse (2011-02-15) >>
Teknikträning- Framförhållning (2011-02-01)
Kategori:
Träning
Karta/område:
Västerås Stad 2004
Arrangör:
Ben Strengel
Land:
SWE
Sträcka:
8.73 km
Tid:
50:27
Genomsnittlig puls:
48
Maxpuls:
132
Träningen gick ut på att ha framförhållning och veta vart man skulle springa efter kontrolltagningen. För att göra det lite svårare fick man inte springa på skogsmark, parkeringsplatser och öppna ytor. Alltså enbart använda vägar och gator. I början var det lite tråkigt då det blev lite mycket "följa John" av det hela. På väg mot K7 märkte jag att jag sprang mot K12 men tyckte det kunde vara lika bra att fortsätta för att få ut mer av tränignen då jag sprang själv. Så jag fullföljde den slingen. Märkte att jag sprang in i förbjudet område vid två tillfällen så jag blev också diskad vilket säkert alla andra också blev vid något tillfälle under träningen ;-) God soppa efteråt men ack vad min mage var orolig på natten efteråt.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
2
)
Ben
:
Inget fan av GPS-diskningar men ser ut som om ettan låg på sidan av stråket ;-)
Henrik
:
Därför jag inte vågade slå på GPSen förrän vid 2:an ;-)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara