Archive numérique de cartes d'orientation de JO Bergman
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Långhundradubbeln, medel (19-08-2017)
|
Golden Weekend, dag 1 (26-08-2017) >>
Långhundradubbeln, lång (20-08-2017)
Catégorie:
Träning
Carte/région:
Lunsen, Alsike, Knivsta
Organisateur:
Långhundra IF
Pays:
SWE
Résultats
Distance:
10.51 km
Temps:
88:40
HR moyen:
139
HR maximum:
159
Velade mot 1:an trpdde jag var N kont, vände när jag såg stigen. Sparng förbi 3:an och såg den men hade 4:an i huvudet och det var en punkthöjd jag trodde det var jag skulle ha. Vart lite väl mycket båge mot 5:an. Var kanske onödigt långt via stigarna mot 6:an?
Var snatt ute i mossen vid 8:an. Halvvägs mot 9:an verkar huvudet ha kopplats ur, när jag läste in mig var jag jäkla snett NÖ kont. Ner mot kont. var det grönt värre, hemskt. Letade för tidigt vid 11:an fattade inte läget ville ha kont mycket tidigare. Resten gick någelunda bra men det vart en lång tid, 3km extra löpväg.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer